Généralités sur le sommeil: A quoi servent les rêves ?

Un adulte rêve en moyenne pendant une heure et demie chaque nuit. Des spécialistes des neurosciences avancent l'hypothèse que le sommeil et les rêves auraient un rôle dans le processus de mémorisation des apprentissages. Ainsi après deux nuit sans dormir, le taux de mémorisation est 40% inférieur par rapport à la mémorisation suite à un sommeil normal.

L'examen des rêves suggère que nous reproduisons pendant la nuit des pratiques quotidiennes, acquises et gravées dans le cerveau. Cependant, le cerveau ne rejoue pas exactement la même scène. Il va plus loin et, grâce au rêve, nous permet d'améliorer nos performances. Il pourrait éliminer, pendant le sommeil, les connexions inutiles pour ne garder que celles qui sont importantes, afin de renforcer l'apprentissage de la veille.

 

Vous pouvez retrouver cet article sur le site web du Figaro en suivant ce lien.

Coussins en flocons de latex 100% naturel

Coussins en flocons de latex 100% naturel, dimensions au choix.