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La camomille, une alternative aux somnifères.

La camomille, une alternative aux somnifères.

La Camomille, un allié pour bien dormir : 

      

    

Afin d'éviter la prise de somnifères lorsque vous avez des difficultées à trouver le sommeil ( agitation, réveils nocturne, ... ), vous avez la possibilité de vous orienter vers des méthodes douces et naturelles à base de plantes, qui sont inoffensives pour l'organisme. Certaines de ces plantes comme la camomille ont des vertues qui peuvent vous permettre de lutter éfficacement contre les insomnies avant d'envisager la prise de médicaments pour trouver le sommeil. La camomille qui est une de ces plantes peut vous aider à bien dormir.

   

       

     

        

Une infusion à la camomille pour mieux dormir et lutter contre les insomnies - Oreillers bio Escot

La camomille : 

        

Les vertues médicinales de la camomille sont reconnues depuis l'antiquité grâce à ses effets relaxants et bénéfiques sur la digestion, elle a également une action anti-inflamatoire et antispasmodique. Les infusions de camomille ont des propriétées calmantes et aident à lutter contre l'insomnie. Elles peuvent être consommées sans danger par les jeunes enfants. 

              

Pour réaliser une tisane à la camomille, vous avez besoin de : 

- Une cuillère à soupe de fleurs séchées de camomille

- 25 cl d'eau

Préparation :

- Faire chauffer l'eau jusqu'à ébullition

- Enfermer les fleurs dans une chaussette filtre

- Verser l'eau bouillante et laisser infuser pendant 10 min.

     

       

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