Il nous manquerait deux semaines de sommeil par an.

les résultats d'une nouvelle étude révèlent que les Français dorment peu. Chacun cumulerait une dette de 316 heures de sommeil par an !

Selon l'étude du cabinet Occurrence publiée la semaine dernière, les Français cumulent un déficit de près de 16 milliards d'heures de sommeil par an. En moyenne, chaque Français resterait ainsi éveillé deux semaines de trop.

50 h de déficit de sommeil en plus par an pour les actifs

La population la plus atteinte par ce manque de sommeil ? Les femmes qui ne dorment que 7 h en semaine, alors qu'elles estiment avoir besoin d'au moins 8 h par nuit.

Un phénomène qui s'explique principalement par la place que prend le travail dans la vie de chacun. Par exemple, les personnes qui exercent une activité professionnelle cumulent 50 h supplémentaires de déficit de sommeil sur un an par rapport aux inactifs. 78 % de ce déficit est imputable à la semaine (lundi au vendredi) et 22 % au week-end.

Les zones géographiques inégales face au sommeil

Le déficit de sommeil est aussi lié aux zones géographiques. Alors que L'Ile-de-France affiche 3,4 milliards d'heures de sommeil de retard. Le Sud-Est atteint une dette de 3,9 milliards d'heures de sommeil.

Et la fatigue pèse. Les trois quarts des Français la ressentent durant la journée et elle gêne plus de la moitié d'entre eux. Un conseil : pour commencer, profitez de l'heure de sommeil supplémentaire que vous gagnerez dimanche 25 octobre grâce au passage à l'heure d'hiver.

Cet article proposé par Ysabelle Silly est paru le 24 octobre 2015 sur le Top Santé.com, vous pouvez le retrouver en suivant ce lien.

  

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