Comment déverrouiller son corps en douceur au réveil

  

Difficultés à émerger, membres engourdis et articulations parfois bloquées, le corps est mis à rude épreuve dès le matin. Quelques petits exercices lui permettent de réveiller sa mobilité dès les premières minutes de la journée. L’ostéopathe Célestin Sertelet propose des mouvements à réaliser dès que le réveil sonne… Tout en restant au fond du lit.

  

La position de la pince permet d'étirer les jambes